格闘ブログ

スマホを触っていたら一日が終わっていた、朝起きてから寝るまでスマホが手放せない、気づいたら何時間もダラダラとスマホを触ってしまう...。こんな人は多いのではないでしょうか。この記事では、そんな人のために、私がスクリーンタイム平均8時間から1時間まで縮めた方法を教えます。